中醫認為，額頭上長痘痘是肝火旺引起的。肝臟毒素太多，痘痘自然就爬上額頭，需要注意晚上早點休息，平時飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。多吃些降肝火的蔬果，如紅蘿卜、荸薺、綠豆、苦瓜、枸杞等。
　　一、導致額頭長痘痘的真兇
　　1、洗發水導致額頭長痘
　　有位額頭突然長了不明原因的痘痘的讀者，跑來找我尋求解決之道，我們找了許多可能造成痘痘的原因，但皆不是。最后發現，原來她使用了某種品牌的洗發精之后痘痘才開始產生。找出原因之后，換了洗發精，敷上一點消炎收斂的敷面劑后，她的痘痘很快消失了。
　　2、保養品容易引起皮膚問題
　　除了西發精之外，保養品也很容易引起皮膚的排斥反應，至于對甚么成分敏感?每個人不太一樣。由于經常接觸保養品的緣故，我的手部對保養品良劣的敏感程度比臉還要高!一般優質的保養品，不分品牌，都不會有過敏反應，惟獨某種嬰兒用的產品，只要涂抹在手上便會奇癢無比，并開始紅腫、發熱。嬰兒可用的保養品應非常溫和，理當不會有這種情況，不過剛才就提過，對甚么成分會排斥，每個人都不同，這是我個人特殊的案例，購買保養品也一樣，很多人自己不知道如何選購時，都會托朋友“就買跟你相同的”。這種挑選保養品的方式十分錯誤!別人用的很滿意的產品，由于年齡、膚質的不同，用在你臉上可能沒有預期的效果。
　　3、清潔額頭，痘痘不再來
　　額頭發際附近的痘痘洗頭會改善!這話可不是沒有根據的呦!頭皮跟臉部一樣會分泌油脂，空氣的污垢便容易附著在頭發上，加上部分人喜歡劉海，于是就形成對額頭皮膚的刺激、洗臉時未沖凈、殘留在發際處的泡沫，都是青春痘的來源!
　　二、額頭長痘痘一定要注意：
　　1.不要常常洗臉
　　一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
　　2.不要用磨砂膏和收斂水
　　磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
　　3.千萬別吸煙
　　香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
　　4.千萬別摳、擠、挑
　　青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。
　　5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
　　雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
　　6.注意事項千萬不要擠痘痘，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

額頭長痘痘說明你的肝臟毒素太多，需要注意晚上早點休息，平時飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。可以多吃些降肝火的蔬果，如紅蘿卜、荸薺、綠豆、苦瓜、枸杞等。
 

通俗點講你是上火了。首先要注意休息，然后要飲食清淡，還可以多喝點涼茶哦。。