脫脂牛奶是否真的“脫脂”？
為保持身材，許多愛美女性都對脫脂牛奶青睞有加，認為這樣可以過濾掉大部分脂肪。但肥胖研究專家Zoe Harcombe長期研究發現，脫脂牛奶不易產生飽腹感，為彌補乳制品丟失的味道生產商們還會加入更多的糖，反而會使人的體重上升。事實是這樣嗎？
1 條回答
回答者: 麻香婆
2026-01-04 11:16:29
脫脂牛奶其實并沒有比全脂奶脫去多少脂肪，一包250毫升的牛奶大約脫去6克脂肪。
全脂牛奶只有3%至4%的脂肪含量，就算你是一個減肥狂熱者，整天抱著卡路里計算器，這也算不上高脂肪食品。因此對于節食減肥和希望健康飲食的人來說，全脂牛奶都是一個更好的選擇。
