睡前到底該不該喝水
因為之前聽說睡前喝水會導致黑眼圈產生，所以有時很渴也忍著，但后面又有報道說睡前喝點水對身體好。那么，睡前到底該不該喝水呢？有啥明確的說法不
5 條回答
回答者: ALLISON
2026-01-04 11:16:29
在臨近睡前不要喝水,要補充水分的話在晚上7.8點以前完成.因為入睡后人的生理代謝降到最低點,多余的水分不能被吸收,造成水腫,也就是所說的有眼袋的情況.水分只有能夠被充分吸收才能滋潤皮膚,否則就沒有益處而是增加腎臟負擔了。
回答者: pisces
2026-01-04 11:16:29
提前一個小時左右喝比較好,不喝水早上起來嘴鼻容易發干,而且有異味,夜里起來喝水,影響睡眠質量,所以早一點喝,等感到渴了再喝身體里已經缺了不少水了。
回答者: 吃貨行天下
2026-01-04 11:16:29
睡覺前的半個小時，可以小喝一杯水，這樣對口腔以及胃都是很好的養護。
回答者: 國產無心菜
2026-01-04 11:16:29
可以喝的，而且睡前喝水是不錯的習慣哦。。
回答者: 獨木橋
2026-01-04 11:16:29
在睡覺前喝水的話確實容易造成眼睛浮腫，所以晚上盡量別喝水。這樣也可以減少晚上上廁所的次數，他們指的晚上喝水大多是針對老人家。
